冬天冷，三五好友三五成群，暖一壶酒，喝上一杯，真的是惬意而温暖酒精有利尿作用，过量饮酒和尿频可引起钾，钠，镁等无机盐的流失，表现为酸中毒，酒精中毒等症状
冬天冷，三五好友三五成群，暖一壶酒，喝上一杯，真的是惬意而温暖那么对于冬天来说，冬天喝酒有什么注意事项，吃什么零食喝什么饮料比较好呢
1.喝白酒和保健酒。
冬天如果要喝酒，建议喝白酒，不要喝啤酒啤酒适合夏天气温高的时候喝，白酒适合冬天气温低的时候喝冬天喝太凉的啤酒会对胃有相当大的刺激
冬天喝酒，最好喝点保健酒对于不同体质，不同疾病的人，最好征求医生的意见不提倡选择一些养生酒，要知道有些养生酒并不适合你
2.葡萄酒应该是温和的。
如果你选择在冬天喝，一定要记住，不管你在哪里，最好用温水把你想喝的酒熬汤后再喝，这样你就不会因为冷酒而伤了内脏当然，汤不要过热，否则会影响口感
3.因人而异
人们认为冬天喝点酒可以暖和，这是不正确的一般来说接待会比较火爆，但是有些特殊体质或者疾病的人不适合在冬天饮用，比如肠胃疾病或者呼吸系统疾病
4，不宜太热
冬天喝酒不适合气温高的地方所以，如果在家里喝酒，不要把空调的温度设得太高如果在外面喝酒，也建议不要选择温度太高的地方适度很重要
5，不宜单独饮酒。
冬天喝酒，记住，最好是小团体不建议一个人喝第一，冬天一个人喝酒容易出意外，第二，冬天一个人喝酒会导致抑郁所以，想喝酒，最好找朋友
6.喝酒前先吃东西垫肚子。
吃饭时不要空腹喝酒如果不能提前吃点东西垫垫肚子，最好边吃东西边喝
为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，最好在饮酒前吃点东西，比如一杯牛奶或一些鸡蛋，肉类，因为这些高蛋白食物可以在胃中与酒精结合，发生反应，减少酒精的吸收。
7.冬天室内喝。
冬天很多人会选择在户外喝酒，这是一件非常危险的事情酒本身刺激性很强，会麻痹人体所以冬天最好在室内喝，因为温度高，不会造成更严重的危害
冬天喝四种零食和饮料是不可取的。
1，熏肉食品
因为含有较多的亚硝胺和色素，与酒精发生反应，不仅损害肝脏，还会损害口腔，食道和胃肠粘膜，还会诱发癌症。
2.果冻
因为在加工过程中要加入适量的明矾，明矾能减缓胃肠蠕动，用凉粉配酒会延长酒精在胃肠道的停留时间，从而增加人体对酒精的吸收，增加酒精对胃肠道的刺激，减慢血液流速，延长酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康helliphellip
3.胡萝卜
因为其中含有的胡萝卜素和酒精在肝酶的作用下会产生有毒物质，对健康有害。
4.户外烧烤
喝酒的时候把烧烤食物当开胃菜，有害健康。
烧烤过程中，不仅降低了食物中蛋白质的利用率，还产生了致癌物质苯并芘而且加热分解肉类中的核酸产生的基因突变也可能导致癌症的发生当过量饮酒导致血铅含量升高时，烧烤食物中的上述物质与之结合，容易诱发消化道肿瘤此外，由于节假日期间大量饮酒，诱发此病的概率往往较高
冬天我们应该推荐三种零食:
1.高膳食纤维的蔬菜。
酒精有利尿作用，过量饮酒和尿频可引起钾，钠，镁等无机盐的流失，表现为酸中毒，酒精中毒等症状如果可以吃一些凉拌海带，香菇油菜，拉香蕉等，它不仅能稳定水，电解质和酸碱平衡，还能防止酒精中毒
膳食纤维可以减缓或减少酒精的吸收，保护肝脏海带，木耳，大白菜等都是膳食纤维高的菜凉拌海带丝，洋葱，木耳都是护肝又好吃的选择
2.豆腐
任何酒都含有乙醛，乙醛是一种有毒物质豆腐是一种重要的氨基酸，可以解毒乙醛，将其排出体外因此，人们在饮酒时或饮酒后吃豆腐是有益的
蛋白质和脂肪在胃里停留的时间最长，所以最适合当零食但脂肪吃多了容易导致肥胖，所以最好选择瘦肉，鸡肉，豆制品，鸡蛋，奶酪等蛋白质含量高的食物作为零食
3，酸甜
酒的主要成分是乙醇，乙醇进入人体后，经肝脏分解转化后才能排出体外，增加了肝脏的负担所以在制作零食和饮料时，要适当选择几种护肝食品它可以保护肝脏免受糖的伤害零食和饮料中最好有一两个甜菜，如糖醋鱼，糖藕片，拉山药，糖炒花生等
冬天注意控制饮酒量毕竟喝多了会伤身体
